قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟


نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.
بازکردن کامل
قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟ صفحه اول روزنامه های سه شنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۴/برزخ شیخ / دست ایران روی ماشه است دیدار مقامات اسرائیل با ویتکاف قبل از مذاکره با ایران/ بررسی پیش نویس توافق/ ارتش اسرائیل برای هرگونه تصمیمی که درباره ایران گرفته شود،آم مسیح مهاجری: کاظم صدیقی همان موقع که پرونده باغ ازگل افشا شد، به جای آنکه از امامت جمعه و سمت هایش کناربرود، بی صداقتی به خرج داد و آن را تو تعریف تروریسم ناشی از تصمیم‌های سیاسی است/ ارتش بعثی سوریه دیگر وجود ندارد و با نیروهای «جهادی» جایگزین می‌شود برای تپیدن قلب دیتاسنترها می‌گویند «سوخت قاچاق بخرید»! ببینید | حمله وحشیانه اراذل قمه‌به‌دست به یک شهروند در ملارد / درگیری خونین مقابل مجتمع مسکونی قیمت جدید دلار، یورو و سایر ارزها امروز ۲۰ خرداد ۱۴۰۴/ خریداران دلار سود کردند مهاجر شجاعی: شب حادثه احسان حدادی کجا بود؟/ آقای محترم فقط از دوومیدانی برو! افشای پروژه مرموز A119؛ وقتی آمریکا می‌خواست بمب اتم روی ماه منفجر کند مک او اس 26 با طراحی شیشه‌ای و انقلابی از راه رسید آپدیت iOS 26 معرفی شد؛ طراحی شیشه‌ای و امکانات جدید هوش مصنوعی به آیفون Ù…ÛŒâ€ŒØ Ù„ÛŒØ³Øª آیفون‌های سازگار با iOS 26 ؛ خبر بد برای صاحبان این 3 مدل آیفون اپل واچ هوشمندتر از همیشه؛ watchOS 26 با قابلیت‌های جدید معرفی شد ترجمه زنده به iMessage، فیس‌تایم و تماس‌های تلفنی آیفون اضافه شد لیست کامل اپل واچ‌هایی که به watchOS 26 آپدیت می‌شوند؛ از سری 6 تا اولترا افزایش سرعت کروم بدون کاهش اشتهای رم! هوش مصنوعی اپل بدون نیاز به اینترنت؛ قابلیتی که توسعه‌دهنده‌ها منتظرش بودند رسمی: پیام‌رسان آیفون به ویژگی قدیمی واتساپ و تلگرام مجهز می‌شود اپل با آپدیت «اسپات‌لایت» قلب کاربران حرفه‌ای مک را هدف گرفت