دانلود Home Workout - No Equipment 1.0.20 برنامه تمرین بدنسازی در خانه اندروید

برنامه Home Workout - No Equipment روشهای تمرین روزانه را برای تمام گروه های عضلانی در خانه فراهم می کند. فقط با چند دقیقه تمرین در روز می توانید عضلات خود را بسازید در حالی که در خانه هستید. با استفاده از آن نیاز به هیچ تجهیزات و یا مربی ندارید. تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما انجام می شود.این برنامه دارای تمریناتی برای شکم، قفسه سینه، پاها، بازوها، ران و همچنین تمرینات کل بدن است. تمام تمرینات توسط کارشناسان طراحی شده است. هیچ یک از آنها به تجهیزات نیاز ندارد، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست. اگرچه فقط چند دقیقه در روز طول می کشد و می تواند به طور موثر به ماهیچه های شما کمک کند. روش های گرم کردن و کشیدن طراحی شده اند تا مطمئن شوید شما به روش علمی ورزش می کنید. با استفاده از انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی برای هر تمرین، می توانید مطمئن شوید که به روش درست از هر تمرین استفاده می کنید و آن را اشتباه انجام نمی دهید.