دانلود Hatha yoga for beginners - Daily home poses & videos v3.1.2 برنامه یوگا برای مبتدیان اندروید


Hatha yoga for beginners-Daily home poses videos یک برنامه یوگا برای مبتدیان است. با موثرترین و بی نظیرترین تمرینات تست شده در خانه. فقط دستورالعمل های مربی شخصی مجازی را دنبال کنید ، کشش های یوگا آسان را برای مبتدیان انجام دهید ، کشش هایی که برای انعطاف پذیری و خلاص شدن از شر کمردرد بسیار مناسب هستند. کلیه نکات اصلی یوگا (asana) دارای فایل صوتی دقیق ، توضیحات متنی ، دستورالعمل های ویدئویی است. یک تمرین روزانه در منزل انجام دهید ، انعطاف پذیری خود را توسعه دهید ، سطح انرژی خود را افزایش دهید ، همچنین همه گروه های عضلانی تمام بدن را قوی کنید. این برنامه بهترین و سریع ترین راه برای فهمیدن آموزش hatha است. خصوصیت آساناهای سریع یوگا این است که در تمام سیستم های بدن تأثیر می گذارد ، سلامت بدن را تضمین می کند ، یک شکل بدنی عالی ایجاد می کند. اصل hatha روزانه یوگا اولیه برای مبتدیان مبتنی بر توسعه متوازن و هماهنگ همه ماهیچه های بدن است ، ایجاد تعادل ، استقامت با انعطاف پذیری. تفاوت بین کلاس های آسان یوگا در خانه و تمرینات قلبی در این است که به دلیل وضعیت های خاص (آسانا) بدن شروع به کار مستقل ، درگیر شدن و رشد عضلات مناسب می کند. هر تمرین روزانه سطح سختی افزاینده ای دارد. شما با ساده ترین دروس و مراحل شخصی شروع می کنید. نتایج خود را مشاهده می کنید. بعدا سطح دشواری به تدریج افزایش می یابد. آموزش انعطاف پذیری یوگا Asanas برای مبتدیان به دو دسته استاتیک و پویا با فیلم تقسیم می شود.
بازکردن کامل