دانلود adidas Training by Runtastic v4.17 برنامه تمرینات ورزشی در خانه اندروید

کار با برنامه ی adidas Training by Runtastic سخت نیست و احتیاجی ندارید زمان زیادی صرف کنید. سطح انرژی و تناسب اندام خود را با تمرین کوتاه مدت 7 دقیقه ای در خانه تقویت کنید و بدن رویایی خود را بدست آورید! هر آن چه که شما نیاز دارید فقط و فقط چند دقیقه زمان است، برنامه آدیداس را بدون تاخیر نصب کرده و از همین امروز شروع کنید. این برنامه را می توانید برای خودتان سفارشی کنید. به طور سریع و آسان تمریناتی را که می توانید در هر زمان و هر مکان و بدون تجهیزات انجام دهید را توسط این برنامه دریافت کنید. تمام کارهایی که شما فقط باید در 7 دقیقه انجام دهید. اگر می خواهید در خانه، بیرون از منزل یا در باشگاه کار کنید، برنامه آموزش آدیداس مربی بدنسازی شما خواهد بود. ماهیچه های خود را بسازید. وزن خود را کم کنید. با برنامه های مختلف آموزشی در برنامه آدیداس نتایج مورد نظر خود را به دست آورید. همه آن ها شخصی سازی شده اند تا در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود به شما کمک کنند. تمرین قدرت و کیک استارت را با انتخاب کامل 2 ، 3 ، 4 یا 5 تمرین در هفته انجام دهید. برنامه آموزشی شخصی خود را متناسب با سطح تناسب اندام و در دسترس بودن وزن بدن خود قرار دهید. از میان انواع تمرینات که مناطق مختلف بدن را هدف قرار می دهد، انتخاب کنید. به عنوان مثال: پاها، بازوها یا سایر قسمت های بدن.