دانلود A 150 Triceps Dips – Bigger Chest Workout Premium 2.8.5 – اپلیکیشن آموزش و پیگیری حرکات دیپ مخصوص اندروید

حرکت دیپ یکی از بهترین حرکت های بدنسازی است که تاثیر آن از دیگر حرکات به مراتب بیشتر بوده و در مدت زمان نسبتا کمتری نتیجه می دهد. این حرکت معمولا با استفاده از دستگاه دیپ و یا وسایل دیگر مثل نیمکت و .... انجام می گیرد. این حرکت تاثیر زیادی روی عضلات پشت بازو دارد اما عضلات سینه و سرشانه هم تا حدود زیادی با انجام این حرکت تقویت می‌ شوند. بنابراین می توان آن را یک حرکت چند جانبه نامید. البته نوع انجام آن مشخص خواهد کرد که کدام قسمت از عضلات بیشترین فشار را تحمل کرده و بیشترین تاثیر را بپذیرد اما معمولا از این حرکت برای تقویت پشت بازو و عضلات سینه استفاده می شود. در انجام این حرکت معمولا تنها از وزن خود بدن استفاده می شود اما برای بالا بردن اثر گذاری آن می توان از بستن وزنه به پا هم، به عنوان یک تکنیک متداول نام برد. در ابتدای شروع این ورزش، ممکن است با دشواری هایی رو به رو باشید، اما با کمی استقامت بازو ها و عضلات سینه شروع به رشد و قوی شدن می کنند که انجام این حرکت را به مرور زمان راحت تر می کند. اگر به دنبال رسیدن به سینه ای حجیم و خوش فرم و پشت بازو هایی عضلانی هستید، این همان ورزشی است که باید دنبال کنید. اگر نحوه انجام درست حرکات دیپ را بلد نیستید و نمی خواهید وقت و انرژی خود را با حرکات غلط هدر دهید، برنامه ای که امروز در فارسروید معرفی می کنیم را از دست ندهید. A 150 Triceps Dips - Bigger Chest Workout عنوان یک اپلیکیشن برای آموزش حرکات دیپ، ارائه برنامه های تمرینی و پیگیری پیشرفت در ورزش، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Power Ups توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. بیش از ۱۸ حرکت دیپ در این برنامه وجود دارد که به صورت ویدئویی آموزش داده شده اند. این حرکات از موثر ترین حرکات هستند و سلامتی و تاثیرگذاری آن ها تایید شده است. بر اساس نتایجی که در تمرینات به دست می آورید، برنامه تمرینی شخصی شما تولید شده و توسط اپلیکیشن پیگیری می گردد. اگر فکر می کنید که زدن ۱۵۰ حرکت دیپ، غیرممکن است؛ کافی است با این برنامه همراه شوید تا در مدت کوتاهی به این عدد و عدد های بالاتر برسید. نوشته دانلود A 150 Triceps Dips #8211; Bigger Chest Workout Premium 2.8.5 – اپلیکیشن آموزش و پیگیری حرکات دیپ مخصوص اندروید | . پدیدار شد.