دانلود Warmup exercises – flexibility training Premium 2.1.2 – اپلیکیشن مجموعه تمرینات برای گرم کردن بدن مخصوص اندروید

این روز ها اغلب افراد برای رسیدن به اندام ایده آل و کنترل وزنشان به باشگاه می روند و به صورت منظم به ورزش می پردازند. تعداد کسانی که ورزش می کنند هر روز در حال بیشتر شدن است اما اغلب این افراد دانش درستی از نحوه حفظ سلامتی در ورزش ندارند و همین موجب می شود که با عارضه های مفصلی، استخوانی و ... فراوانی مواجه شوند. یکی از مهم ترین چیز ها در ورزش کردن، گرم کردن قبل از شروع ورزش است، گرم کردن شامل انجام حرکاتی است که باعث می شود عضلات،‌ مفاصل، ربات ها و سایر اعضای بدن برای انجام ورزش آماده شوند. همچنین قلب را برای گردش خون کافی در هنگام ورزش آماده می کند. متاسفانه خیلی از ورزشکاران اطلاع درستی از نحوه گرم کردن بدن ندارند و تنها به انجام یک سری حرکات تکراری بسنده می کنند. در حالی که اگر گرم کردن به درستی انجام نشود، ممکن است بدن با درد های های بعد از تمرین، عارضه های جبران ناپذیر مفصلی و بیماری های قلبی عروقی گرفتار گردد. حرکاتی که برای گرم کردن بدن انجام می شوند را می توان هر صبح قبل از رفتن به سر کار، مدرسه، دانشگاه و .... نیز انجام داد و به این صورت شادابی و انرژی لازم را برای فعالیت های فیزیکی خارج از خانه کسب کرد. امروز با برنامه ای در خدمت شما هستیم که هدفش آموزش این حرکات و کمک کردن به انجام هر روزه آن هاست. Warmup exercises - flexibility training عنوان یک اپلیکیشن جامع برای آموزش حرکات کششی و حرکات مختص گرم کردن بدن، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری mEL Studio توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. در این برنامه 42 حرکت وجود دارد که جزء موثر ترین و مفید ترین حرکات محسوب می شوند. در انتخاب این حرکات مهم ترین عامل، درگیر شدن تمامی عضلات بدن بوده است، بنابراین با انجام تمرینات موجود در این برنامه خیالتان از بابت گرم کردن درست بدن، راحت خواهد بود. تمرینات کششی بخش مهمی از تمرینات موجود در برنامه هستند که انعطاف پذیری بدن را بالا برده و عضلات، مفاصل و تاندون ها را به نهایت آمادگی می رسانند. این برنامه برای انجام هر نوع ورزشی مناسب است و می توان برای هر نوع و سطح از ورزش از آن استفاده کرد. نوشته دانلود Warmup exercises #8211; flexibility training Premium 2.1.2 – اپلیکیشن مجموعه تمرینات برای گرم کردن بدن مخصوص اندروید | . پدیدار شد.